Die Regeneration der Muskeln ist für unser Training von zentraler Bedeutung. Um unsere Leistung zu steigern und Verletzungen zu verhindern, ist es wichtig zu wissen, wie die Muskelregeneration verbessert werden kann. In diesem Beitrag zeigen wir dir wirksame Methoden zur Aufbau der Muskelregeneration. Du erfährst, wie du Muskelkater reduzieren und deine Erholungszeit besser nutzen kannst.
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