Hast du dich jemals gefragt, warum einige Rennradfahrer mühelos Berge erklimmen, während andere flache Strecken anstrengen? Die Antwort könnte in ihrem Dehnprogramm liegen. Dehnübungen sind für Rennradfahrer unerlässlich. Sie verbessern nicht nur die Flexibilität, sondern steigern auch die Leistung und können Verletzungen vorbeugen. Studien zeigen, dass muskuläre Dysbalancen entstehen…
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https://raddeluxe.com/fahrrad-training/dehnuebungen-rennradfahrer/
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